Informationen über die Abteilung

Funktionelle Gymnastik -ü40

Sport für Jeder(Mann) und Frau

Willkommen sind alle, die Spaß am Sport haben und langfristig etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen.

Das abwechslungsreiche und ausgewogene Ganzkörpertraining, das neben Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik und dem klassischem Bauch-Beine-Po, auch Stretchingübungen beinhaltet, fördert Kraft,
Koordination und Beweglichkeit.

Die Haltung wird aufrechter, die Wirbelsäule beweglicher, Körper und Seele entspannter.

Infos
am Telefon bei Kerstin Barschtipan unter
Home: 06049 /1091
Mobil: 01511 9388840
per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 

Interessierte für die Übungsstunde Montags werden gebeten, wegen eines eventuellen Aufnahmestopp, sich als erstes telefonisch mit Kerstin Barschtipan in Verbindung zu setzten um weitere Informationen zu erhalten.

Trainingszeit
montags 18:30Uhr- 20.00 Uhr
 
Trainingsort
Sporthalle der Stadtschule Büdingen (Grundschule)
 
Trainerin:
Kerstin Barschtipan
 
Präventionsübungsleiterin mit B-Lizenz und eine lizensierte Rückenfitnesstrainerin
 

Stundenaufbau

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm. Geburtstagskinder dürfen sich hierfür immer die musikalische Begleitung aussuchen. Jeder Wunsch wird erfüllt.

Im Hauptteil werden alle Muskelgruppen mit und ohne Handgeräten (Pezziball, Hanteln, Redondoball etc.) rückengerecht trainiert. Koordinationsübungen ergänzen das Ganze.

Zum Abschluß der Stunde geht es zum gemütlichen Teil über. Alle beanspruchten Muskel werden gedehnt und hinterher fühlt man sich „wie neugeboren“.

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